속쓰릴 때 우유 먹으면 더 아프다? 위에 좋은 음식, 피해야 할 음식
속이 자주 쓰릴 때 취해야 하는 습관에 이은 음식 포스팅입니다. 많은 사람들이 음식을 먹는 방식, 생활 습관 등으로 인해 위 건강을 해치고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 위에 좋은 음식, 피해야할 음식들을 소개하겠습니다. 위에 좋은 음식 -------- 위에 좋은 음식과 식습관은 다음과 같습니다: * 부드러운 음식 * 저지방 식품 * 소량의 음식물을 자주 섭취하는 식습관 * 규칙적인 식사 위에 좋은 음식으로는 양배추, 당근, 연근, 무, 우유, 감자, 브로콜리 등이 있습니다. 이러한 음식들은 위 점막을 강화하고 손상된 부위의 재생력을 높이는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한, 양배추에는 비타민 K가 함유되어 있어서 출혈을 예방하는 효과도 있습니다. 피해야 할 음식 -------- 위에 피해야 ..
2023. 12. 16.
건강검진 받기 전 봐야하는 핵심 포인트
다들 건강검진을 서둘러 받으시는 시즌이 돌아왔습니다. 올해동안 건강을 잘 관리하지 못한 것 같아 걱정도 되고 어떤 검사를 받아야 할까 고민도 되실 것 같아 준비했습니다. 올바른 건강 검진 선택 추가 검진할 수 있는 내용이 굉장히 많은데, 그중에서 무얼 추가할까 고민되실 것 같은데요, 건강검진 추가 선택 시 연령, 성별, 생활습관, 가족력, 기저질환 여부, 권고받은 추적검사 여부 등 다양한 요소를 고려하는 것이 중요합니다. 사망원인 1위가 암이고 2위 심혈관 질환 3위 뇌질환 인데, 예를 들어, 심혈관 질환이나 특정 종류의 암에 대한 가족력이 있는 경우 조기 발견을 위한 암, 혈관건강을 알 수 있는 검진을 받는 것이 권장될 수 있습니다. 종양표지자의 의의 종양 표지자는 혈액이나 소변에서 검출될 수 있는 종..
2023. 12. 15.
