다이어트 간식1 입터짐 방지 꿀팁, 칼로리 적은 간식 추천 다이어트 할 때나 생리 주기에 맞춰 배고픔이 물밀듯 밀려오는 시기를 잘 참는 분들 계신가요? 대체로 많은 분들이 힘들어하실 것 같은데, 배고파서 계속 먹을 걸 찾게 되는 것도 짜증나는데 먹으면서 살 찔 게 걱정되어 더 예민해지시는 분들을 위해 배고픔이 덜 오게 할 수 있는 방법들과 칼로리가 적으면서 적당히 맛도 챙길 수 있는 간식들 추천해드리겠습니다. 입터짐 방지 꿀팁 수분 섭취 : 사람은 수분섭취를 액체뿐만 아니라 음식으로도 하기 때문에 목이 마를 때 배고프다고 느끼는 경우도 있습니다. 충분한 물을 마시는 것은 입터짐 방지에 매우 중요하며 온도는 따뜻할 수록 좋습니다. 하루 사이사이에 충분한 양의(8잔 이상) 물을 마시는 것이 좋습니다. 나트륨 섭취 조절 : 나트륨은 체내 물 분비를 촉진하기 때문에 많.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음
