속쓰릴 때 우유 먹으면 더 아프다? 위에 좋은 음식, 피해야 할 음식
속이 자주 쓰릴 때 취해야 하는 습관에 이은 음식 포스팅입니다. 많은 사람들이 음식을 먹는 방식, 생활 습관 등으로 인해 위 건강을 해치고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 위에 좋은 음식, 피해야할 음식들을 소개하겠습니다. 위에 좋은 음식 -------- 위에 좋은 음식과 식습관은 다음과 같습니다: * 부드러운 음식 * 저지방 식품 * 소량의 음식물을 자주 섭취하는 식습관 * 규칙적인 식사 위에 좋은 음식으로는 양배추, 당근, 연근, 무, 우유, 감자, 브로콜리 등이 있습니다. 이러한 음식들은 위 점막을 강화하고 손상된 부위의 재생력을 높이는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한, 양배추에는 비타민 K가 함유되어 있어서 출혈을 예방하는 효과도 있습니다. 피해야 할 음식 -------- 위에 피해야 ..
2023. 12. 16.
