술 살찌는 정도1 술이 체중 증가에 미치는 영향 술을 마시면서 많이 하시는 걱정 중 하나는 체중 증가에 대한 고민 일 것입니다. 가끔 소량의 알코올을 마시는 것은 해롭지 않을 수 있지만, 만성적이고 과도한 음주는 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 술은 우리 몸이 에너지를 얻는 데 기여하는 세 가지 주요 원료인 탄수화물, 단백질, 지방과 함께 '제4의 에너지원'이라고도 불립니다. 탄수화물과 단백질은 g당 4kcal라는 열량을 내고 지방은 g당 9kcal 정도의 열량을 내는데, 알코올은 g당 7kcal로 지방 다음으로 높은 열량을 낼 수 있습니다. 그러나 술은 다른 에너지원들에 비해 효율적인 영양소를 제공하지 못하며, 대신에 빈칼로리를 제공합니다. 놀랍게도 알코올에 있는 칼로리는 직접적으로 체지방으로 저장되지 않습니다. 술을 마시면 우리 몸은 술.. 2024. 1. 3. 이전 1 다음
