알코올 다이어트1 다이어트 술자리 대처법, 다이어터 행동요령 안녕하세요, 건강한 다이어트를 추구하는 헬시어터 입니다. 오늘은 다이어트 중이지만 친구들과의 술자리를 포기할 수 없는 분들을 위해, 칼로리 걱정 없이 술자리를 즐길 수 있는 꿀팁을 가지고 왔습니다. '즐기되, 지혜롭게'가 오늘의 주제입니다. 😊 술자리에서 칼로리 섭취를 줄이는 방법 낮은 도수의 술 선택하기 -------- 와인이나 샴페인은 맥주나 소주에 비해 도수가 낮아, 같은 양을 마셔도 섭취하는 알코올의 양이 적습니다. 술자리에서는 알코올이 1g당 7kcal를 내는 고열량 식품이므로 도수가 낮은 알코올을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 물을 습관처럼 마시기 -------- 술 한 잔에 물 한 잔을 마시는 습관은 알코올 섭취를 자연스럽게 줄여줄 뿐만 아니라, 다음 날 숙취도 덜어준답니다. 칵테일 대신 스.. 2024. 1. 2. 이전 1 다음
