운동해야하는 이유1 앉아있는 게 안 좋은 이유 TED 내용 정리, 리뷰 이 영상에서는 오래 비활동적으로 앉아만 있는 것이 어떤 안 좋은 점이 있는지 구체적으로 설명해 주며 이를 해결하기 위한 간단한 방법도 설명해 줍니다. 잠깐 휴식을 취하기 위해 앉아있는 것은 스트레스를 해소나 체력을 회복하기 위해 몸이 좋아하지만 요즘 사회에서 생활 방식은 대체로 오랫동안 앉아있게 합니다. 이 영상에서는 사람은 움직이기 위해 만들어졌다고 설명하며 그 증거로 인체 구조는 약 360여 가지의 관절과 700개 정도의 부드럽게 움직일 수 있게 해주는 골격근이 있으며, 혈액순환이 원활하게 되기 위해서는 근수축이 일어나고 대사가 활발히 되기 위해 움직여야 하고 우리의 신경계는 움직임에서 이점을 얻는다고 설명합니다. 또한, 이렇게 움직이기 위해 신체가 준비되어 있는데 움직이지 .. 2023. 5. 30. 이전 1 다음
