건포도 혈당1 의외로 혈당 많이 올리는 음식 TOP7 사탕, 마카롱같이 대놓고 혈당 쭉 올리는 음식 말고! 먹었을 때 예상치보다 의외로 더올라가는 음식들이 있습니다. 물론 신체에서 반응하는 개인차와 개인의 주관에 따라 다를 수 있지만, 예기치 못하고 혈당이 올라가는 상황을 방지하기 위해 다음과 같은 음식은 주의를 가지고 드시기 바랍니다. 7위: 카페인 -------- 카페인은 일정량을 섭취할 때 당뇨 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 그러나 수시간 내에 혈당을 올릴 수 있으므로 과도한 카페인 섭취는 주의가 필요합니다. 운동도 하고 있는 순간엔 혈압이 오르지만 장기적으로 했을 경우에는 혈압이 안정을 찾을 수 있듯이, 카페인도 고카페인을 일시적으로 쭉 들이키는 것은 혈당은 급격히 올릴 수 있기 때문에 혈당이 높은 분들은 주의하시기 바랍니다. 6위: .. 2024. 1. 13. 이전 1 다음
