인슐린 저항성3 인슐린 저항성 높으면 뱃살이 찌는 4가지 이유 오늘은 인슐린 저항성이 높아지면 왜 뱃살이 찌는지에 대해 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 구체적으로 4가지 주요 이유를 살펴보며, 이것이 어떻게 우리의 건강에 영향을 미치는지 이해해보도록 하겠습니다. 1. 혈당 조절이 안될 때 먼저, 인슐린은 우리 몸의 세포로 포도당을 운반해 에너지로 사용하도록 도와주는 역할을 합니다. 그러나 인슐린 저항성이 생기면 이 과정이 제대로 이루어지지 않아 혈중의 포도당 수치가 높아집니다. 이 때문에 몸은 더 많은 인슐린을 생산하려고 하는데, 이 과정에서 신체 전반적으로 살이 찌며 뱃살도 찌는 원인이 됩니다. 2. 인슐린 생산 증가 인슐린은 지방 세포로의 포도당 운반을 촉진하고, 이 포도당을 지방으로 변환하여 저장하는 역할을 합니다. 이는 에너지 공급을 위해 필요한 경우에 사.. 2024. 2. 19. 중년 살빠지는 체질, 나잇살 빼는 4가지 방법 "나이 드니까 살이 잘 안빠져요." "젊을 땐 몇 끼만 굶어도 살이 빠졌는데 이젠 그게 안 돼요."라고 고민하시는 분들 계신가요? 젊을 때는 살이 쉽게 빠지지만 중년에는 살이 잘 찌고 쭉 유지되는 경우가 많습니다. 이런 문제는 인슐린 저항성 때문일 가능성이 큰데요. 이번 블로그에서는 인슐린 저항성이 무엇인지, 어떻게 개선할 수 있는지, 그리고 다이어트에 성공하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 인슐린 저항성이란? ---------- 인슐린 저항성은 신체의 세포들이 정상적으로 작동하는 인슐린에 더 이상 충분히 반응하지 않는 상태를 의미합니다. 인슐린은 혈액 속의 포도당(당)을 세포로 운반하여 에너지로 사용할 수 있게 해주는 호르몬입니다. 그러나 인슐린 저항성이 있는 경우, 세포가 인슐린에 민감하게 반응하지 않.. 2024. 2. 18. 생리 주기 불규칙한 이유 생리는 많은 여성분들이 건강의 척도라고 생각하기도 하는데요, 생리가 규칙적으로 나오지 않을 경우에는 건강을 걱정하기도 합니다. 생리 주기의 불규칙성은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 아래 중 해당 사항이 있으신지 확인 후 적절한 조치를 취하시기 바라겠습니다. 주요 원인은 1. 신체적, 정신적 스트레스: 심한 스트레스는 호르몬 균형을 교란시켜 생리 주기를 불규칙하게 만들 수 있습니다. 정신적인 스트레스나 수면 부족 등의 신체적인 스트레스 모두 요인이 될 수 있습니다. 2. 급격한 체중 변화: 과도한 체중 감량이나 증가도 생리 주기에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 심한 영양 부족 상태는 생리를 멈추게 할 수도 있습니다. 체중 변화가 생리 주기에 영향을 미치는 주된 이유는 체중 변화가 우리 몸의 .. 2023. 11. 29. 이전 1 다음
