면역력 음식1 겨울철, 감기를 이기는 면역력! 면역력 저하 원인과 해결책 겨울이 왔습니다. 추운 날씨와 함께 감기와 독감 환자가 늘어나는 시기인데요, 이는 우리의 면역력이 떨어지기 때문입니다. 그렇다면, 왜 겨울에는 면역력이 떨어질까요? 그리고 어떻게 면역력을 높일 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 이에 대해 알아보겠습니다. 면역력이 떨어지는 원인 중 하나는 바로 낮은 온도입니다. 추운 날씨에는 우리의 면역 시스템이 원활하게 작동하지 못하게 되어 바이러스와 세균에 쉽게 노출되게 됩니다. 또한, 겨울에는 실내에서 대부분의 시간을 보내게 되어, 적절한 환기 없이 다른 사람들과 공간을 공유하게 되면 감염 위험도 증가합니다. 면역력을 높이는 방법은 여러 가지가 있지만, 가장 중요한 것은 건강한 생활 습관입니다. 1. 충분한 수면 수면은 우리 몸이 회복되고 재충전되는 시간입니다. 일반적.. 2023. 12. 10. 이전 1 다음
