빈속 커피1 공복 커피 혈당 높이는 이유, 방탄커피 등 공복 커피 마시는 방법 총정리 빈속에 커피, 먹으라는 사람, 먹지 말라는 사람 등 많은 이야기가 오고 가는 주제이기도 합니다. 오늘은 상황에 따라서 공복에 커피가 괜찮은 선택인지에 대한 내용을 말씀드리겠습니다. 공복 커피 혈당 높이는 이유 카페인은 신경계를 통해 우리 몸에 다양한 영향을 미치는데, 이 중 하나가 인슐린 저항성 증가입니다. 인슐린 저항성이란, 우리 몸의 세포들이 인슐린의 효과에 대해 둔감해지는 상태를 말합니다. 인슐린은 혈당을 세포 안으로 이동시켜 에너지로 사용하도록 돕는 호르몬입니다. 이 때문에 인슐린의 효과가 약해지면 혈당 수치가 상승하게 됩니다. 카페인이 인슐린 저항성을 증가시키는 정확한 기전은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 일부 연구에서는 카페인이 세포 내에서 인슐린 신호를 방해하는 것으로 보고되었습니다. 이로.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음
