살빠지는 체질1 중년 살빠지는 체질, 나잇살 빼는 4가지 방법 "나이 드니까 살이 잘 안빠져요." "젊을 땐 몇 끼만 굶어도 살이 빠졌는데 이젠 그게 안 돼요."라고 고민하시는 분들 계신가요? 젊을 때는 살이 쉽게 빠지지만 중년에는 살이 잘 찌고 쭉 유지되는 경우가 많습니다. 이런 문제는 인슐린 저항성 때문일 가능성이 큰데요. 이번 블로그에서는 인슐린 저항성이 무엇인지, 어떻게 개선할 수 있는지, 그리고 다이어트에 성공하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 인슐린 저항성이란? ---------- 인슐린 저항성은 신체의 세포들이 정상적으로 작동하는 인슐린에 더 이상 충분히 반응하지 않는 상태를 의미합니다. 인슐린은 혈액 속의 포도당(당)을 세포로 운반하여 에너지로 사용할 수 있게 해주는 호르몬입니다. 그러나 인슐린 저항성이 있는 경우, 세포가 인슐린에 민감하게 반응하지 않.. 2024. 2. 18. 이전 1 다음
