유산균1 유산균 챙겨 먹어야 하는 이유 많이들 유산균의 중요성에 대해서 말하는데 과연 유산균이 무엇이며, 왜 우리 몸에 필요한지, 그리고 어떻게 섭취하면 좋을지에 대해 함께 알아봅시다. 먼저, '유산균'이란 무엇일까요? 유산균은 우리 몸속에서 발견되는 좋은 세균으로, 주로 장 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 유산균은 소화를 돕고, 필요한 영양소를 생산하며, 나쁜 세균의 번식을 억제하는 등 다양한 기능을 합니다. 유산균이 몸에 부족하면 여러 문제가 발생할 수 있습니다. 소화불량 음식물 소화가 원활하지 않아 소화불량이 생길 수 있습니다. 이로 인해 위가 더부룩해지거나 가스가 많이 생겨 불편감을 느낄 수 있습니다. 변비 유산균은 장을 원활하게 해주기 때문에 부족하면 변비가 발생할 수 있습니다. 면역력 저하 유산균은 면역 체계와 관련되어 있어.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음
