유청단백질1 유청 단백질 보충제 종류 (WPC, WPI, WPH) 일반식에서 단배질을 섭취하는 것과 다양한 단백질 보충제를 섭취하는 것은 어떻게 다르고, 어떤 것이 좋을 지에 대해 알아보겠습니다. 보충제 VS 자연식품 단백질을 섭취한다고 하면 흔히 단백질 함량이 높은 음식만을 떠올리게 되는데, 일반식에서 흔히 먹는 식품 중에는 육류, 해산물 외에도 식물성 단백질 등 다양한 식품을 통해서 단백질을 골고루 얻을 수 있습니다. 다만, 단백질 함량이 절대적으로 낮은 경우가 많으며, 다른 영양소를 함께 섭취해야 하기 때문에 다이어트를 하는 분들은 칼로리를 조절하는 입장에서 원치 않은 경우도 있습니다. 하지만 보충제로 단백질을 섭취하게 된다면 다른 칼로리를 계산해서 편하게 먹을 수 있고, 대신 정해져 있는 영양성분 외의 다른 성분은 섭취하지 못합니다. 여러 영양소를 섭취하는 것은.. 2023. 6. 10. 이전 1 다음
