캐슈넛 하루 권장1 캐슈넛 효능, 하루 적정량 오늘은 맛있으면서도 건강에 좋은 캐슈넛에 대해 이야기해보려고 합니다. 캐슈넛은 단지 맛있는 견과류일 뿐만 아니라, 우리 몸에 수많은 이점을 가져다주는 영양소가 가득한 음식입니다. 첫 번째로, 캐슈넛은 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 비타민 K는 우리 몸의 혈액 응고 과정에 필요하며, 아연과 철분은 우리 몸의 면역 시스템을 강화하는데 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 심장의 정상적인 리듬을 유지하고, 혈액의 적정한 혈액응고능력을 유지하는데 도움을 줍니다. 이런 영양소들은 우리의 심장 건강에도 기여하며, 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 줍니다. 두 번째로, 캐슈넛은 뛰어난 항산화 성분을 가지고 있습니다. 이 성분들은 우리 몸의 세포를 자유 라디칼로부터 보호해줍니다. 자유 라디칼은 우리 몸의 세.. 2024. 3. 5. 이전 1 다음
