통밀빵1 당뇨환자가 건강하게 빵 먹는 방법 빵은 고혈압, 당뇨, 고증 등에 좋지 않다고 알려져 있습니다. 특히 동아시아에서는 당뇨 유병률이 높기 때문에 당뇨 환자들은 빵을 먹는 것에 대해 불안해합니다. 하지만 생각해 보면 빵은 밥보다 더 좋은 면도 있습니다. 이렇게 먹는다면 당뇨 환자들이 매일 먹을 수 있는 음식이기도 합니다! 통밀빵이 더 좋은 이유 ------------ 통밀빵은 당뇨 환자들이 먹을 수 있는 빵 중에 나은 면도 있습니다. 밥을 먹는 것보다 빵을 먹는 것이 더 좋을 수 있습니다. 통밀빵에는 당지 부분이 적어서 혈당을 덜 올리는 효과가 있습니다. 또한 통밀빵에는 단백질과 지방도 풍부하게 들어 있어서 포만감을 더 오래 유지시켜 줍니다. 그리고 통밀빵은 소화 능력에 큰 차이가 없으므로 당뇨 환자분들이 먹어도 큰 문제가 없습니다. 빵만 .. 2024. 1. 24. 이전 1 다음
