봄, 여름, 가을, 겨울 과일, 계절별 제철 과일
오늘은 계절별 제철 과일에 대해 이야기해 보려고 합니다. 각 계절별로 제철에 맞는 과일들은 그 계절에 필요한 영양소를 풍부하게 담고 있어, 우리 몸의 건강을 지키는데 큰 도움이 됩니다. 봄(3월 ~ 5월) 봄에는 딸기, 체리, 무화과 등이 제철을 맞이합니다. 딸기는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 체리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 피로 회복에 좋습니다. 무화과는 식이섬유가 풍부하여 소화기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 딸기가 겨울 과일이라고 생각하시는 분들이 많지만, 실제로 딸기는 겨울이 아닌 봄 과일이며, 마케팅과 비닐하우스 등 실내 농작물에 의해 겨울에 수요가 많아지기는 합니다. 여름(6월 ~ 8월) 여름에는 수박, 복숭아, 참외 등이 제철입니다. 수박은 수분 함량이 ..
2024. 4. 2.
