그릭요거트 칼로리1 그릭요거트 효능, 칼로리 일반요거트 vs 그릭요거트 비교 최근 그릭 요거트가 다이어트를 하는 사람들 사이에서 매우 인기있습니다. 그런데 그릭 요거트가 일반 요거트와 어떻게 다른지 알고 계신가요? 오늘은 그릭 요거트가 다이어트에 좋은 이유와 함께 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 그릭 요거트는 그 이름에서 알 수 있듯이 그리스에서 시작된 요거트의 한 종류입니다. 일반 요거트와 가장 큰 차이점은 그릭 요거트는 유청이라는 액체 부분을 제거하는 과정을 거친다는 것입니다. 이 과정은 그릭 요거트가 일반 요거트보다 진하고 크림 같은 질감을 가지게 만듭니다. 그릭 요거트의 칼로리는 제품에 따라 다르지만, 대략적으로 100그램당 59칼로리라고 볼 수 있습니다. 그릭 요거트는 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 높고, 레귤러 요거트에 비해 절반 가량의 탄수화물만을 가지고 있습니다.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음
