마카다미아 적정량1 마카다미아 효능, 적정량 오늘은 부드러운 맛과 건강에 좋은 마카다미아에 대해 이야기해보려고 합니다. 마카다미아는 그 맛만큼이나 우리 몸에 이로운 영양소가 가득한 견과류입니다. 첫 번째로, 마카다미아는 풍부한 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 이 불포화 지방산은 우리 몸에서 만들어내지 못하는데, 심장병을 예방하고 콜레스테롤 수치를 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 이 외에도, 마카다미아는 다양한 비타민과 미네랄, 특히 비타민 E와 마그네슘이 풍부해, 우리 몸의 정상적인 기능 유지에 도움을 줍니다. 두 번째로, 마카다미아는 강력한 항산화 성분을 가지고 있습니다. 이 성분들은 우리 몸의 세포를 자유 라디칼로부터 보호해줍니다. 자유 라디칼은 우리 몸의 세포를 손상시키고, 이로 인해 다양한 만성질환의 원인이 됩니다. 마카다미아에 있는 .. 2024. 3. 6. 이전 1 다음
