비타민D효과1 비타민D 결핍 증상, 권장량 (임산부포함) 비타민 D는 우리 몸의 정상적인 기능에 필요한 중요한 영양소 중 하나입니다. 오늘은 비타민D 결핍증상과 권장량에 대해 포스팅하겠습니다. 비타민D 부족증상 1. 피로감 비타민 D는 에너지 생산에 중요한 역할을 하는데, 이는 우리 몸의 세포가 에너지를 생성하는 데 필요한 미토콘드리아 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 비타민 D가 부족하면 이 과정이 제대로 이루어지지 않아 피로감을 느낄 수 있습니다. 따라서 D가 부족하면 우리 몸이 피로감을 느끼는 것이 일반적입니다. 2. 근육 통증 비타민 D는 근육의 건강과 기능 유지에 필요합니다. 특히, 이는 신경계와 근육 사이의 정보 전달에 중요한 역할을 합니다. 비타민 D가 부족하면 이 정보 전달 과정이 제대로 이루어지지 않아 근육 통증이 나타날 수 있습니다. 3. 골.. 2024. 2. 12. 이전 1 다음
