운동 동기부여1 다이어트 할 때 운동해야 하는 이유 동기부여 운동 너무 힘들고 나가기 귀찮고 근육통은 너무 아프고 운동하려면 돈도 들고 이토록 하기 싫은 이유 투성이인데 그냥 굶으면서 빼는 게 더 빠르고 쉽다고 생각하신 분들 계신가요 난 지금 크게 아픈 데 없이 건강한데 그래도 운동해야 하나 하는 분들도 계신가요! 그런 분들을 위해 조금 더 삶에 직접적으로 와닿는 설명으로 운동을 해야 하는 이유를 체감시켜 드리겠습니다! 우선 적게 먹으면서 살 뺐을 때의 상황부터 알려드리겠습니다. 칼로리의 과한 결핍으로부터 오는 불이익 (저칼로리 식단) 요요 (원래 체중보다 더 많이 찔 수 있습니다.) 생리불순 (잘 챙겨 먹기 전까지 안 하실 수도 있습니다.) 탈모 성기능 저하 소화불량 면역력 저하 (위 사항 모두 여성, 남성 모두에 해당됩니다.) 난 건강하니까 안 와 ~ 가 아니.. 2023. 3. 9. 이전 1 다음
