임산부1 임산부 운동 필요성, 산전산후 운동 해야하는 이유 회원님 자료 만들어드리다가 포스팅까지 해보았습니다 :) 소중한 산모와 아이를 위한 건강한 관리에 관심있는 분들은 참고해주시면 도움이 되실겁니다 😊 몸과 마음은 사실 떼려야 뗄 수 없는 긴밀한 관계이죠! 마음에서 받는 스트레스로 몸에 변화가 와서 부정적일 수 있으니 운동으로 상쾌하게 날리시는 것도 좋은 방법이 되실 겁니다! 다양한 연구 결과를 바탕으로 운동의 필요성을 작성해봤습니다! 몸통에 15kg 가량의 무게가 느는 것은 일상생활에서 굉장히 많은 불편감을 줄 수가 있는데요, 그중에서도 대다수의 분들이 신체 앞부분에 무게가 실려 요통을 호소하기도 합니다. 미리미리 운동하여 충분한 근력을 잡아 두시는 것이 도움 되실 것입니다! 또한 운동으로 얻을 수 있는 다양한 이점들이 있습니다 :) 산모의 건강뿐만 아니라.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음
