BCAA보충제1 BCAA 먹는 이유, 섭취시 주의사항 ? 안녕하세요, 오늘은 운동을 사랑하는 분들이 섭취하는 BCAA에 대한 이야기를 가져왔습니다. BCAA는 운동을 즐기는 많은 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 법한 단어인데요, 왜 BCAA가 운동에 도움이 되는지, 그리고 BCAA 섭취 시 주의할 점은 무엇인지 함께 알아봅시다. BCAA란 Branched-Chain Amino Acids의 약자로, 류신, 이소류신, 발린이라는 3가지 필수 아미노산을 말합니다. 이들은 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않아 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 특히 근력운동을 하는 사람들이 BCAA를 섭취하는 이유는 여러 가지입니다. 근육 손상 감소: 운동으로 인한 근육 손상을 줄여주며, 피로 감소에도 도움을 줍니다. 근육 회복 촉진: 운동 후 근육이 회복되는 속도를 빠르게 해줍니.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음
