영양 정보56 파스타 칼로리 모음 파스타는 다양한 종류와 맛이 있어 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식이죠. 오늘은 많은 사람들이 사랑하는 음식 중 하나인 파스타에 대해 이야기해보려 합니다. 파스타 면의 칼로리 먼저, 일반적으로 시중에서 판매되는 파스타 면의 칼로리를 살펴봅시다. 대체적으로 파스타 면 100g당 약 370kcal의 열량을 가지고 있습니다. 파스타의 종류와 영양성분 파스타에는 크게 밀가루를 이용한 '화이트 파스타'와 밀의 전체인 브란을 이용한 '통밀 파스타'가 있습니다. 1. 화이트 파스타 화이트 파스타는 정제된 밀가루를 사용하여 만들어집니다. 이로 인해 화이트 파스타는 탄수화물과 단백질을 주로 함유하고 있으며, 100g당 약 370kcal입니다. 하지만 필수 영양소인 식이섬유, 비타민, 미네랄은 상대적으로 적게 함유하고 있는 .. 2024. 3. 27. 과일 gi지수 모음 안녕하세요, 오늘은 과일 속에 숨어 있는 당분 관리의 비밀, 'GI지수'에 대해 알아보려고 합니다. 먼저, GI지수란 무엇일까요? GI는 'Glycemic Index'의 약어로, 음식이 섭취된 후 혈중에 얼마나 빠르게 혈당이 상승하는지를 나타내는 지수입니다. 이 지수는 0부터 100까지의 범위를 가지며, 높을수록 혈당 상승 속도가 빠르다는 것을 의미합니다. 그렇다면 왜 우리는 이 GI지수를 신경 써야 할까요? GI지수가 높은 식품을 섭취하면 급격한 혈당 상승으로 인해 인슐린이 많이 분비되게 됩니다. 이런 현상은 당뇨병 위험을 높이고, 잦은 배고픔과 과식으로 이어져 비만의 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 우리의 건강 관리를 위해서는 GI지수를 잘 이해하고 관리하는 것이 중요합니다. 사과: GI지수 40 .. 2024. 3. 22. 불닭볶음면 시리즈 칼로리 모음 많은 분들이 소스만 따로 사먹을 정도로 불닭볶음면은 사랑을 많이 받고 있습니다. 그런 만큼 불닭볶음면 시리즈도 정말 다양한데요, 과연 각각의 칼로리들은 어떻게 될지 알아봅시다. 큰컵과 컵은 컵라면을 의미하고 써있지 않은 것은 봉지라면 한봉지 기준입니다. 불닭볶음면 오리지널 - 530kcal 큰컵 불닭볶음면 - 425kcal 컵 불닭볶음면 - 280kcal 까르보 불닭볶음면 - 550kcal 큰컵 까르보 불닭볶음면 - 470kcal 컵 불닭볶음면 - 355kcal 로제 불닭볶음면 - 555kcal 큰컵 로제 불닭볶음면 - 420kcal 야키소바 불닭볶음면 - 520kcal 하바네로라임 불닭볶음면 - 510kcal 불닭볶음탕면 - 470kcal 큰컵 불닭볶음탕면 - 465kcal 크림까르보 불닭볶음면 - 5.. 2024. 3. 21. 오뚜기 라면 칼로리 모음 - 진라면, 컵누들, 열라면 등 저번 농심에 이어서 오늘은 오뚜기 브랜드의 라면 칼로리들을 모아보겠습니다. 400kcal 이하인 것은 볼드로 진하게 표시해두겠습니다! 진라면 500kcal 진라면 순한맛 500kcal 열라면 510kcal 진짬뽕 500kcal 진짜장 545kcal 짜슐랭 600kcal 스낵면 460kcal 참깨라면 500kcal 진비빔면 625kcal 순후추라면 470kcal 오뚜기 카레면 520kcal 컵누들 매콤한맛 120kcal 컵누들 우동맛 120kcal 컵누들 매콤찜닭맛 150kcal 컵누들 로제맛 165kcal 컵누들 짜장맛 170kcal 컵누들 마라탕 150ckal 컵누들 잔치 쌀국수 120kcal 컵누들 얼큰 칼국수 130kcal 2024. 3. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음
