마녀스프 재료, 칼로리, 효과, 레시피
최근 다이어터 사이에서 토마토, 양배추, 당근 등의 온갖 야채를 넣고 끓여 먹는 일명 마녀스프가 유행합니다. 맛도 좋고 해먹기도 간편한 다이어트 식품, 칼로리와 재료들의 효과에 대해 알아보겠습니다. 마녀스프 재료 취향에 따라 개인차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 채소 : 토마토, 양배추, 당근, 양파, 버섯, 브로콜리 탄수화물 : 감자 단백질 : 소고기(지방 적은 우둔살, 국거리 등) 양념 : 토마토 퓨레, 카레 가루, 무염버터 마녀스프 레시피 무염버터 살짝에 소고기와 당근, 감자 등 딱딱한 재료먼저 넣어 익혀준 후 소금, 후추로 간을 하고 나머지 야채와 물 조금(250ml or 대용량일 경우 400ml), 양에 맞게 카레가루 2~3스푼과 토마토 퓨레 등을 넣어서 30분~1시간 동안 끓여줍니다. 재료들..
2024. 1. 7.
