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스타벅스 저칼로리 푸드 이번 시간은 저번 시간에 이어 스타벅스 시리즈, 300kcal가 넘지 않는 푸드들을 요약해봤습니다! 생각보다 종류가 많으니 잘 찾아서 맛있는 다이어트 하시길 바랍니다! 브레드 ------ 탕종 플레인 베이글 235kcal 탕종 파마산 치즈 베이글 255kcal 바질 치즈 포카치아 360kcal 한 입에 쏙 치즈 꿀 볼 283kcal 미니 리프 파이 212kcal 케이크 & 미니 디저트 ------- 미키 마카롱 238kcal 미키 마들렌 128kcal 버터바 285kcal 하트 스트로베리 마카롱 130kcal 바닐라 마카롱 143kcal 블루베리 마카롱 160kcal 까망베르 치즈 피낭시에 163kcal 쇼콜라 피낭시에 178kcal 샌드위치 & 샐러드 ------ 더블 에그 샐러드 밀박스 249kcal.. 2023. 12. 21.
스타벅스 다이어트 추천 음료 150kcal 이하 총집합 아무리 다이어트 중이더라도 카페에서 음료 한잔 못하는 서러움은 이루 말할 수 없죠. 사람들이 약속장소, 공부 등의 이유로 많이 가게 되는 스타벅스에서 제공하는 다양한 메뉴들 중에서도 당과 지방이 적은 음료를 선택하여 다이어트 중 마실 수 있는 음료를 추천해드리겠습니다! 티바나 ------- 자몽 허니 블랙티 80kcal 차이 티 라떼 130kcal 스타벅스 딸기 라떼 150kcal 잉글리쉬 브랙퍼스트 티, 얼 그레이 티, 유스베리 티, 히비스커스 브렌드 티, 민트 블렌드 티, 캐모마일 블랜드 티 0kcal 의외로 티바나 라인 중 150kcal를 넘는 음료가 다수를 차지했으며 라떼 중 150kcal 이하인 음료 중 딸기 라떼가 포함되어있었습니다! 막연히 티라고 생각해 낮을 거라 생각했던 라인인데 놀라웠습니.. 2023. 12. 19.
근육 특성과 수축 종류 여러분 반갑습니다! 이번 시간에는 뼈대 근육의 특징과 근육의 수축에 대해서 알아보겠습니다. 뼈대 근육은 다양한 특성을 가지고 있으며, 이러한 특성들이 근육의 수축에 영향을 줍니다. 이번 포스팅에서는 이러한 특성들을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 뼈대 근육의 5가지 특성 ------------- 뼈대 근육은 총 5가지 특성을 가지고 있습니다. 첫번째 특성은 "신장성(Extensibility)"입니다. 이는 근육이 늘어나는 특성을 의미합니다. 근육은 손상 없이 늘어날 수 있으며, 이는 근육의 성장에 중요한 역할을 합니다. 두 번째 특성은 "탄력성(Elasticity)"입니다. 근육은 수축 후에 원래의 상태로 되돌아오는 탄력력을 가지고 있습니다. 이것은 우리가 일반적으로 탄력력이라고 부르는 현상입니다. 세 번.. 2023. 12. 18.
겨울철 피부 관리를 위한 기적인 실천팁 겨울이 되면 피부가 쉽게 건조해지고 당기는 증상을 느끼게 됩니다. 이는 낮은 습도와 바람이 영향을 미치기 때문입니다. 한반도는 겨울에 북쪽 대륙에서 바람이 불면서 차갑고 건조한 공기로 가득 차게 되는데 이로 인해 피부는 수분을 빼앗기고 건조해지며, 당기고 푸석푸석해질 수 있습니다. 피부 관리의 중요성 ---------- 이런 특징을 가진 한국 겨울철에는 피부를 보호하기 위해 적절한 피부 관리가 필요합니다. 피부가 건조해지면 피부 장벽이 약해지고 피부염과 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 여성분들은 거놎해진 피부로 인해 화장도 잘 안 먹히는 경험도 많으셨을 것입니다. 또한, 건조함으로 인해 피부가 푸석푸석해지고 필요한 영양분을 쉽게 놓아버리게 되므로, 겨울철에는 피부를 충분히 보습해 주는 것이 매우 중요합.. 2023. 12. 17.

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