전체 글240 설, 추석 명절음식 칼로리 총모음 명절에 먹는 음식들은 지역과 가정마다 다양하지만, 대표적인 음식들과 그 대략적인 칼로리를 알려드리겠습니다. 주의하실 점은, 아래의 칼로리는 대략적인 평균 칼로리이며, 조리 방법이나 재료에 따라 실제 칼로리는 다를 수 있습니다. 전 (파전, 김치전, 녹두전 등): 1조각(약 50g) 기준으로 약 70~100 칼로리 갈비찜: 200g 기준으로 약 600 칼로리 잡채: 100g 기준으로 약 150 칼로리 떡국 또는 만두국: 1그릇(약 400g) 기준으로 약 300~400 칼로리 수정과: 1컵 200ml 기준으로 약 100~120 칼로리 식혜 : 1컵 200ml 기준으로 약 90~110 칼로리 선지해장국: 1그릇 500g 기준으로 약 150 칼로리 송편: 1개 50g 기준으로 약 120~150 칼로리 시루떡: .. 2024. 2. 8. 돌 전 아기 감기, 열날 때 꿀팁 요즘 추운 날씨에 감기로 고생하는 아기들이 많습니다. 아기가 감기에 걸리면 엄마들이 내가 뭐 잘 못해서 아기가 감기에 걸린 것처럼 마음이 아프시겠지만, 사람이면 누구나 아플 수 있고 성장하면서 아픈 것이 자연스럽습니다. 엄마들은 죄책감을 버리고, 우리 아기들이 감기에 걸렸을 때 어떻게 하면 빨리 대처하고 아기를 도울 수 있는지 포스팅하겠습니다. 아기 열을 내리는 방법 ------------- 아기의 열이 높아지면 어떻게 해야 할까요? 아기의 열이 38도 이상 오르면 옷을 다 벗겨주세요. 높은 열이 잘 발산되기 위해서는 옷을 다 벗어야 열이 내려갈 수 있습니다. 찬 수건은 혈액순환에 방해가 되므로 사용하지 마세요. 대신 미지근한 물수건을 사용하여 몸을 닦아주세요. 알코올 막수건에 약을 적셔서 아기의 몸을 .. 2024. 2. 7. 포화지방, 콜레스테롤 줄이는 고기 섭취 방법 고기는 인간에게 필요한 단백질을 주기 때문에 매일 먹어야 하지만 과하게 섭취시 포화지방이 불필요하게 많이 들어오기 때문에 포화지방 섭취를 줄이는 것은 건강한 식습관을 유지하는 데 중요한 부분입니다. 오늘은 포화지방 섭취를 줄일 수 잇는 고기 섭취 방법에 대해 포스팅하겠습니다. 고기 선택: 특히 적은 양의 포화지방을 가진 고기를 선택하는 것이 좋습니다. 닭 가슴살, 오리고기 등이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또한, 소고기나 돼지고기를 선택할 경우에는 앞다리살, 가슴살, 안심 등 지방이 적은 부위를 선택하시는 것이 좋습니다. 살코기 위주로 드시면서 고기를 고를 때 마블링이 적은 것을 고르는 것이 좋습니다. 조리방법: 튀김이나 바베큐와 같은 고온에서 조리하는 방법은 포화지방의 함량을 높일 수 있습니다. 대신.. 2024. 2. 6. BBQ 치킨 칼로리 모음 bbq 치킨 칼로리들을 모아 봤습니다! 공식 홈페이지에 공시된 100g당 기준으로 작성하였습니다. 편의상 소수점 자리는 절삭하여 표기하였습니다! 추가 소스 등에 대한 칼로리 포함여부와 뼈무게를 포함한 g인지 아닌지에 대한 표기가 없고 치킨 한 조각당 무게는 부위별로 100g과 상이하기 때문에 먹는 개수와 조각에 따라 달라질 수 있음을 고려하셔야 합니다. 황금올리브 치킨 253kcal 황금올리브 치킨(닭다리) 243kcal 황금올리브 치킨(콤보) 288kcal 황금올리브 치킨 속안심 269kcal 황금올리브 치킨 핫윙, 핫윙냉장 313kcal 황금올리브 치킨 (시즈닝) 블랙페퍼 304kcal 황금올리브 치킨(시즈닝) 레드착착 307kcal 황금올리브 치킨 (시즈닝)크런치 버터 300kcal 핫황금올리브치킨.. 2024. 2. 5. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 60 다음
