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다이어트 기본 필수템 TOP5 추천 다이어트인이라면 빼놓을 수 없는 필수템 리스트를 편리하게 쿠팡에서 구매 가능한 다이어트 추천식들을 준비해보았습니다! 쿠팡 그릭요거트 http://iryan.kr/t7qodvyel2 서울우유 더 진한 순수 플레인 요거트, 1.8L, 1개 COUPANG iryan.kr 그릭 요거트를 다이어트에 많이 먹는 이유는 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 높고, 설탕 함량이 낮기 떄문에 칼로리와 혈당 관리 측면에서 도움이 됩니다. 또한, 그릭 요거트는 유산균의 수가 특히 많아 소화를 돕고, 장 건강을 유지하는데 큰 역할을 합니다. 오트밀 http://iryan.kr/t7qodvzg6t 냉장고쏙 롤드 오트, 600g, 1개 COUPANG iryan.kr 오트밀은 다양한 영양소를 함유하고 있어서 많은 사람들이 선호하는 건.. 2024. 2. 4.
굽네 치킨 칼로리 모음 오늘은 다이어터 분들이 치킨 드시고 싶을 때 많이 찾는 굽네 치킨의 칼로리들을 모아왔습니다! 공식홈페이지 1회 제공량(100g) 기준으로 작성하였습니다. 편의상 소수점 자리는 절삭하여 표기하였습니다! 추가 소스 등에 대한 칼로리 포함여부와 뼈무게를 포함한 g인지 아닌지에 대한 표기가 없고 치킨 한 조각당 무게는 부위별로 100g과 상이하기 때문에 먹는 개수와 조각에 따라 달라질 수 있음을 고려하셔야 합니다. 오리지널 190kcal 갈비천왕 194kcal 볼케이노 220kcal 오븐바사삭 229kcal 고추바사삭 233 kcal 남해마늘바사삭 201kcal 치즈바사삭 228kcal 불금치킨 227kcal 양념히어로 221kcal 맵단짠치킨 238kcal 마라고추바사삭은 업데이트가 안되어있습니다. 역시 오리.. 2024. 2. 3.
혈관건강 지키기, 콜레스테롤 관리 오늘은 콜레스테롤 관리에 있어서 중요한 역할을 하는 '혈관 건강'에 대해 이야기해보려고 합니다. 우리 몸에는 크고 작은 수많은 혈관이 존재하며, 이 혈관들은 우리 몸의 모든 세포에게 필요한 영양소와 산소를 전달하는 중요한 역할을 합니다. 그런데 이 혈관들이 막히거나, 벽이 약해지면 어떤 문제가 발생할까요? 바로 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 질병을 초래할 수 있습니다. 하지만 혈관 안이 매끄럽고 상처가 나지 않은 상태라면, 콜레스테롤이 많은 상황도 문제가 되지 않을 수 있습니다. 신체에서 콜레스테롤은 무조건 없어야 되는 성분은 아니라 꼭 필요한 성분이기도 해서 없을 수는 없는 존재입니다. 하지만 혈관이 건강하다면, 혈관 내벽에 상처가 업사면, 상처에 콜레스테롤이 엉겨붙어 혈관을 막는 일도 없어질 뿐더러 .. 2024. 2. 2.
500kcal 미만 다이어트 도시락 총정리 간편하게 먹기 좋은 냉동 도시락이 많아 어떤 것을 고르실지 고민 중이시라면 칼로리 정보가 도움이 되시길 바라겠습니다! 쿠x에서 냉동 다이어트 도시락으로 팔고있는 제품들을 참고하여 작성하였습니다. 시그니처벨 식단 도시락 6종 200g 기준 295(김치볶음밥&피자오믈렛)~385(감자탕볶음밥&훈제오리)kcal 더 바른 도시락 약 200g 기준 295(나시고랭&커리닭가슴살)~400(새우필라프&소시지와 알감자)kcal 마이비밀 도시락 약 230g 기준 307(귀리채소밥과 파프리카불고그스크램블)~375(귀리채소밥과 함박스테이크)kcal 다즐샵 다이어트 도시락 약 230g 기준 (맛있는, 가벼운, 건강한 총합) 250(단호박 야채현미밥&깻잎청양닭가슴살큐브)~440(햄야채볶음밥&핫스테이크)kcal 허닭 다이어트 도시락.. 2024. 2. 1.

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