전체 글240 카페인 중독 증상, 자가진단법 카페인 중독은 현대 사회에서 많이 발생하는 문제 중 하나입니다. 많은 사람들이 하루에 너무 많은 양의 카페인을 섭취하고 있습니다. 커피를 마시는 것은 좋은 면이 많지만 카페인의 과다 섭취는 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 카페인 중독으로 인해 발생하는 다양한 증상들을 경각심 있게 인식하고, 건강한 생활을 살기 위해 카페인 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 카페인 중독 자가진단법 ------------ 카페인 중독 자가진단 1. 하루에 카페인 섭취량이 250mg 이상이어야 합니다. 2. 다음의 12가지 증상 중 5가지 이상 해당해야 합니다. 카페인 중독 증상 * 안절부절 못하는 증상 * 소화불량이나 소화기 지향회 * 신경과민 증상 * 흥분되는 증상 * 불면증 * 근육 경련 * 주의력 감소 * 두서없는 정보와.. 2024. 2. 15. 디카페인 카페인 함량, 디카페인 제조 원리 p data-ke-size="size16">현대인의 3대 영양소 니코틴, 알코올, 카페인 중 카페인 끊기를 실천하시며 디카페인 커피를 드시는 분들이 많습니다. 하지만 디카페인 커피라 하더라도 완전히 카페인이 제거되는 것은 아닙니다. 대부분의 디카페인 커피는 97% 이상의 카페인을 제거하며, 일부 고급 디카페인 과정을 거친 경우에는 99.9%까지 카페인을 제거할 수 있습니다. 따라서 '디카페인'이라는 표현은 '저카페인'이라는 의미에 더 가깝습니다. 카페인을 없애는 과정에 따라서 한 잔에 커피에는 대략 3mg에서 18mg 정도의 카페인이 포함되어 있을 수 있습니다. 오늘은 카페인의 제조 과정을 살펴보면서 제조 과정 별로 디카페인의 카페인 함량을 알아보도록 하겠습니다. 디카페인 커피를 만드는 과정은 크게 세 .. 2024. 2. 14. 소뇌실조증 원인, 증상 유형, 치료 소뇌실조증은 소뇌의 기능이 손상되었을 때 나타나는 대표적인 증상 중 하나입니다. 소뇌는 우리의 균형 유지와 움직임의 정밀성을 담당하므로, 이 부분이 손상되면 다양한 문제가 발생합니다 이 질환은 어린 나이에 발병할 수 있으며 일반적인 증상으로는 불규칙한 걸음, 움직임의 조절 문제, 재미없는 말소리 등 신경학적인 증상이 나타납니다. 오늘은 소뇌실조증의 기전과 유형에 대해 알아보겠습니다. 소뇌실조증의 기전 1. 신경세포의 손상 소뇌는 우리의 움직임을 조절하는 데 필요한 정보를 처리하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 정보는 균형, 시각, 청각 등을 포함하며, 이러한 정보가 정확하게 처리되지 않으면 소뇌실조증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 알코올이나 약물과 같은 독성 물질에 의해 소뇌의 신경세포가 손상될 수.. 2024. 2. 13. 비타민D 결핍 증상, 권장량 (임산부포함) 비타민 D는 우리 몸의 정상적인 기능에 필요한 중요한 영양소 중 하나입니다. 오늘은 비타민D 결핍증상과 권장량에 대해 포스팅하겠습니다. 비타민D 부족증상 1. 피로감 비타민 D는 에너지 생산에 중요한 역할을 하는데, 이는 우리 몸의 세포가 에너지를 생성하는 데 필요한 미토콘드리아 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 비타민 D가 부족하면 이 과정이 제대로 이루어지지 않아 피로감을 느낄 수 있습니다. 따라서 D가 부족하면 우리 몸이 피로감을 느끼는 것이 일반적입니다. 2. 근육 통증 비타민 D는 근육의 건강과 기능 유지에 필요합니다. 특히, 이는 신경계와 근육 사이의 정보 전달에 중요한 역할을 합니다. 비타민 D가 부족하면 이 정보 전달 과정이 제대로 이루어지지 않아 근육 통증이 나타날 수 있습니다. 3. 골.. 2024. 2. 12. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 60 다음
